Különleges „diétájának” köszönhetően elképesztő átalakuláson ment keresztül, s 55 kilogrammot leadott az izlandi erős ember, a Trónok harcából is ismert Hafthór Julius Björnsson.
Az HBO népszerű sorozatában stílszerűen „A Hegy” karakterét alakító sportoló hamarosan bokszolóként is kipróbálja magát régi riválisa, a 191 centiméter magas, 164 kilós brit Eddie Hall ellen. Annak érdekében pedig, hogy a ringben is megállja a helyét, drasztikusan megváltoztatta az étrendjét és az edzéseit is.
A világ két legerősebb emberének párharcára március 19-én Dubajban kerül sor. A titánok, akik korábban a Strongman-világbajnokságokon csaptak össze, finoman szólva nem szívelik egymást: a viszonyuk a 2017-es vébén mérgesedett el, amikor is az izlandi csalással vádolta a Szörnyeteg becenévre hallgató britet, aki szerinte csak azért nyert, mert előre tudta, milyen versenyszámokra kell készülnie az Angliában rendezett viadalon. Hall és Björnsson különmeccset vívtak az erőemelés egyik ikonikus versenyszámában, felhúzásban is: az angol a világon elsőként 500 kilót emelt fel 2016-ban, majd rekordját az izlandi 2020-ban 501-re javította.
Az ökölvívás persze, másfajta fizikumot kíván meg, a 206 centiméter magas Hegy pedig komolyan is vette a sportágváltást: 205-ről 150 kilogrammra fogyott le az elmúlt időszakban.
– Nagyon sokat változott az étrendem az erősemberversenyek óta. Korábban rengeteg borda steaket és rizst ettem például, az utóbbi időben viszont hasalja steakre váltottam, ami kevésbé zsíros. Régen napi 10 ezer kalóriát vittem be, most ezt a mennyiséget meg sem közelítem – árulta el a 33 éves Björnsson akinek saját, magas protein- és alacsony cukortartalmú joghurtmárkája is van.
Az izlandi a napi öt étkezés során egyébként 4000 kalóriát fogyaszt el mostanában. Összehasonlításképp: egy átlagos felnőtt férfi 2500 kalóriát visz be egy nap alatt.
Természetesen a felkészülése is megváltozott, ami a kardioedzéseket illeti, az úszást és az evezést részesíti előnyben.
– Túl termetes vagyok a futáshoz, a térdeim nem bírják – árulta el Björnsson.
Egy napi menüje
1. étkezés: hasaalja steak (250 gramm), két tojás, zabkása (60 g), eper (100 g), áfonya (50 g)
2. étkezés: marhabélszín (250 g), rizs csirkehúsleves alaplében főzve (140 g), spenót (100 g)
3. étkezés: tőkehal (225 g), spenót (100 g), burgonya (250 g)
4. étkezés: lazac (225 g), rizs (100 g), cukkini (100 g)
5.étkezés: Thor’s Skyr joghurt (250 g), mandula- vagy mogyoróvaj (30 g), bogyós gyümölcs (100 g)
Indirekt/Blikk
