Sokan csak nappal hordanak zoknit, ágyba már mezítláb bújnak. Pedig ezzel óriási hibát követnek el.
Esténként az emberek többsége ledobja a textilt és mezítláb alszik, ami a kutatók szerint botor dolog. A tanulmányok kimutatták azt a tényt, hogy az éjszakai zokniviselés bizony hozzájárul ahhoz, hogy könnyebben álomba szenderüljünk. Ennek az az oka, hogy a láb megfelelő hőmérsékletű marad, így semmi sem befolyásolja az elalváshoz szükséges fizikai állapotot, ugyanis ebben az esetben a láb üzenetet küld az agynak, hogy csökkenthető a test hőmérséklete az alvási fázishoz.
Vérkeringésünk lassulását okozhatja a hideg, a krónikus stressz, vagy akár az alacsony vérnyomás is, ami szélsőséges esetekben Raynaud-szindrómához vezethet, amely az ujjak/lábujjak elfehéredésével jár. A betegség rohamai a test zsibbadásához vagy hirtelen fájdalomhoz és görcsös tünetekhez is vezethet. A kutatók azt is megállapították, hogy ha éjszakánként a lábunkon hagyjuk a zoknit, akkor csökkenthetjük a betegség kialakulásának a kockázatát, valamint a rohamok erősségét is. Ha nem olyan zokniban alszunk, ami elszorítja a lábfejünket, akkor a vérkeringésünk is beindul, ez pedig mélyebb és pihentetőbb alvást eredményez. Ami még a zokniban alvás számlájára írható, hogy szabályozza a testhőmérsékletet, így elkerülnek bennünket az éjjeli hirtelen hőhullámok, valamint kevésbé lesz száraz a sarkunk.
Indirekt/Femcafe
