Néhány lépésen múlik, hogy igazán felejthetetlen legyen az együttlétetek.
Az önbizalom és a magabiztosság az életünk számtalan aspektusában jelen van, különböző mértékben és formában. Azonban nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy az intim együttlétek során is beszélhetünk arról, amit elérhetünk tudatosan, és leépíthetjük a gátlásainkat, félelmeinket a szexuális együttlétekkel kapcsolatban – írta a Bors.
A szexuális önbizalom néhány alap lépésen múlik
1. Tudd meg, mit szeret a tested
Az intimitás önmagaddal kezdődik: ha tudod, mi esik jól, könnyebben megmutatod a partnerednek is. Szánj időt a tested felfedezésére, próbálj ki új érintéseket, mozdulatokat, gyakorlatokat. Így rájössz, mi izgat fel igazán, és mi az, ami sosem fog működni.
2. Nem létezik tökéletes test!
A magazinok és a közösségi média torz képet mutatnak a szépségről. A valódi vonzerő nem a hibátlan külsőben rejlik, hanem a magabiztos, játékos kisugárzásban. Az együttlétekben nem a kamerák, hanem a közös élvezet számít.
3. Beszélj őszintén!
A jó szex kulcsa a beszélgetés. Merj kérdezni, kimondani a vágyaidat, vagy játékosan utalni rájuk. Ha nyíltan kommunikáltok, erősebb lesz a biztonságérzet, kevesebb a szorongás, és könnyebben felfedezitek egymás igényeit.
4. Ne legyen erőltetett!
A szex nem feladat és nem verseny. Nincs szabály arra, mennyi ideig tartson, hány póz kell, vagy hány orgazmus a „normális”. A lényeg, hogy egymásra figyeljetek, és az élményt élvezzétek – a tökéletesség hajszolása csak feszültséget szül.
5. Éld meg a pillanatot!
Engedd el az önkritikus gondolatokat, és figyelj a pillanatra. Ha teljesen átadod magad az érintéseknek, a másik reakcióinak, sokkal mélyebb élményt élhetsz át. Az önbizalom forrása a tudatos jelenlét.
6. Bízz magadban!
A belső párbeszéd erősen hat a szexuális önbizalomra. Erősítsd magad tudatosan: mondd ki, hogy elég jó vagy, jogod van az élvezethez, vonzó vagy. Ezek a megerősítések idővel átalakítják az önképedet és felszabadítanak az ágyban is.
